Raum & Freiheit
Achtsamkeit ist die Konzentration auf das Hier und Jetzt. Sie wertet nicht. Sie stellt nur fest und macht bewusst.
Die Fachzeitschrift ‚Im OP‘ widmet sich in iher aktuellen Ausgabe dem Schwerpunktthema: Burn-out und Bore-out im OP. Martina Losch hat zu diesem Thema den Artikel: Trainieren Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel geschrieben. Die Zusammenfassung des Textes: Haben Sie sich bei der Arbeit im OP schon mal gefragt: Wie geht es mir? Was fühle ich gerade? Was könnte weiterlesen…
Laut Buddha gibt es fünf Widerstände, die uns daran hindern, glücklich zu sein: der Zweifel die Unruhe die Trägheit der Widerwille und das Verlangen Leider werden diese Widerstände von uns Menschen häufig nicht bewusst wahrgenommen. Erst wenn das Wahrnehmen dieser Hindernisse möglich ist, können wir Verantwortung für unser Handeln übernehmen und entscheiden, wie wir damit weiterlesen…
Setze Dich aufrecht und entspannt hin. Schließe Deine Augen. Atme tief ein und langsam wieder aus. Nimm bei den nächsten Atemzügen bewusst wahr, wo in Deinem Körper Du den Atem am deutlichsten spürst. Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit an dieser Stelle. Nimm wahr, wie es sich anfühlt, wenn die Luft in den Körper hineinströmt und wieder weiterlesen…